En siddecykel er en motionscykel (også kaldet kondicykel), hvor du sidder med ryggen støttet og træder med benene foran kroppen. Den kaldes også recumbent. En opretstående motionscykel ligner en almindelig cykel: sadlen er over pedalerne, og du læner dig let frem mod styret. Begge er motionscykler/kondicykler — forskellen er siddestillingen.
Vælg siddecykel, hvis…
- du har brug for lav indstigning (hofte, knæ, balance)
- lænd eller haleben bliver ømme på en almindelig sadel
- du vil køre længere, rolige pas med støtte i ryggen
- genoptræning kræver, at du kan holde overkroppen afslappet
Vælg opretstående, hvis du vil have mere core-aktivering, mindre gulvplads og en siddestilling tættere på udendørs cykling. Spinning er et tredje spor: hårdere, smallere sadel, tungt svinghjul.
Hvad skal du tjekke på en siddecykel?
De samme dele som på en opretstående motionscykel gælder: max brugervægt, svinghjul, magnetmodstand og støj. Derudover:
- Ryglæn — vinkel og polstring. For stift læn giver sved og tryk; for blødt giver dårlig støtte.
- Sæde — bredde og afstand til pedalerne. Du skal kunne strække benet næsten, uden at knæet låses.
- Gulvplads — siddecykler er længere. Mål rummet, før du køber.
- Pris — en god siddecykel koster ofte mere end en tilsvarende opretstående. Se motionscykel priser.
Siddecykel vs. opretstående: kort
| Opretstående motionscykel | Siddecykel | |
|---|---|---|
| Siddestilling | Over pedalerne, som en cykel | Tilbagelænet, pedaler foran |
| Indstigning | Højere sadel | Lavere, ofte nemmere |
| Ryg | Ingen eller lidt støtte | Ryglæn |
| Plads | Kortere | Længere stel |
| Træning | Allround kondition | Skånsom, længere pas |
Ingen af delene er «bedst» i sig selv. Den rigtige motionscykel er den, du kan sidde på tre gange om ugen uden ondt. Prøv gerne begge typer i et showroom, hvis du er i tvivl.
Købsguide til motionscykel Priser Dele-forklaring: cykeltype